Малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине отдающей в ноги. Врачи в таких случаях часто говорят о грыжах и протрузиях. Легендарный специалист по проблемам позвоночника Валентин Иванович Дикуль знает, как избавить вас от боли. Академик Дикуль разработал уникальную систему упражнений, которая снимает излишнюю нагрузку с позвоночника. Простые, доступные каждому движения показаны в книге на крупных понятных фотографиях. Всего 5 минут упражнений в день - и боль больше не будет беспокоить вас ни днем ни ночью.

Название: Лечим спину от грыж и протрузий
Автор: Валентин Дикуль
Издательство: Эксмо
Год издания: 2011
Страниц: 128
Формат: PDF
Размер: 10,5 mb
ISBN: 978-5-699-51786-2
Качество: отличное
Язык: русский